MARTES, 26 DE JUNIO DE 2012

TEMA DEL DÍA

Hoy nos visitó el Dr. Eduardo Sánchez Carrillo para darnos algunas recomendaciones pre-natales que debes considerar para el cuidado de tu salud y la de tu bebé.

Los principales cuidados que debes tener son:

• Mantener una buena alimentación, rica en nutrientes y que incluya todos los grupos alimenticios: Carbohidratos, lípidos y grasas, proteínas,
vitaminas,  minerales 
• Mantener una buena atención médica, es decir, acudir regularmente a las visitas con su ginecólogo para realizarse todos los chequeos prenatales necesarios. Su médico le proporcionará una agenda con el programa de consultas prenatales. Seguramente conforme avance el embarazo, las visitas a su doctor serán más continuas que en el inicio. Comúnmente el esquema de visitas es el siguiente:
• Aproximadamente una vez al mes durante los primeros seis meses del embarazo
• Cada dos semanas durante el séptimo y el octavo mes del embarazo
• Semanalmente durante el noveno mes del embarazo
• Si tienes más de 35 años o tu embarazo es de alto riesgo porque tienes ciertos problemas de salud, como diabetes o hipertensión, el médico o la partera probablemente querrán verle con más frecuencia.

• Cuidar de posibles agresiones al feto, es decir, evitar todo aquello que puede afectarle directa o indirectamente. Evita fumar, beber alcohol o consumir drogas.
• Evita auto-medicarte, muchas sustancias químicas, medicamentos o de otros, pueden afectar de por vida la salud o el cuerpo del niño o niña, produciendo deficiencias o discapacidades.
• Controla tu peso y presión arterial
• Cuídate de contraer enfermedades contagiosas
• Descansa ya que esto permite al cuerpo y la mente recobrar energías gastadas durante el día. La mujer embarazada requiere mantener un ritmo de trabajo moderado. Requiere descanso en mayor proporción que de costumbre, pues su cuerpo poco a poco tiene que ir acrecentando el peso que debe cargar y todo su organismo debe acoplarse cada día a los cambios corporales y emocionales. Además, un cuerpo descansado favorece un sistema inmunológico fuerte. Lo ideal es que la mujer embarazada pueda dormir 8 horas en la noche y, en caso de requerirlo, pueda dormir o descansar un rato durante el día.

¡Cuida tu cuerpo y mantente sana para tu bebé, esto te evitará y le evitará muchas enfermedades y problemas!

SALUD DENTAL

La Dra. Brenda Ordóñez nos vino a hablar un poco sobre la “Gingivitis”

La gingivitis es una forma de enfermedad periodontal que involucra inflamación e infección que destruyen los tejidos de soporte de los dientes, incluso las encías, los ligamentos periodontales y los alvéolos dentales.

La gingivitis se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos de placa en los dientes. La placa es un material adherente compuesto de bacterias, moco y residuos de alimentos que se acumula en las áreas expuestas del diente.

Los siguientes factores aumentan el riesgo de padecer gingivitis:

• Ciertas infecciones y enfermedades en todo el cuerpo (generalizadas)
• Mala higiene dental
• Embarazo (los cambios hormonales aumentan la sensibilidad de las encías)
• Diabetes no controlada
• Los dientes mal alineados, los bordes ásperos de las obturaciones y la aparatología oral mal colocada o contaminada (como correctores dentales, prótesis, puentes y coronas)
• El uso de ciertos medicamentos como la fenitoína, las pastillas anticonceptivas y el bismuto

RADIO PUEBLA FM

Entrevistamos a la locutora del programa de radio de Puebla FM "Respuesta Inmediata", Rita Sánchez, quien nos habló sobre el regreso del mismo a partir del 2 de Julio en punto de las 10:00 am, de lunes a viernes a través de nuestra señal 105.9FM

INSTITUTO FEDERAL ELECTORAL

Esta tarde nos acompañó en el programa el consejero, Presidente del IFE Puebla para hablar un poco sobre las bases para el próximo proceso electoral de este 1º de Julio, checa lo que nos dijo

MEDICINA ALTERNATIVA

Nuevamente nos acompañó el Dr. Luis Germán González para compartirnos un tratamiento homeopático para niños con problemas de déficit de atención o hiperactividad, puede ser una buena opción alternativa para tratar a tus hijos, revisa lo que nos dijo.

PSICOLOGÍA

Hoy, nuestra psicóloga de cabecera, Paty de Wenzel, nos platicó un poco sobre el “Manejo de la adversidad”, una lección útil que nunca falta en nuestras vidas diarias.

COCINA

En nuestro segmento de cocina, la chef Martha Celorio del Instituto Universitario Boulanger, nos preparó un “Mousse de queso de cabra, aceite balsámico y crocante de parmesano”

Ingredientes (para 2 personas):

• 100 gr. de queso de cabra francés
• 100 gr, de queso crema
• 100 gr. de queso parmesano molido
• 20 ml. De leche o crema dulce para batir
• 100 gr. de jitomate cherry
• 1 lechuga escarola rizada o morada
• 20 ml. de vinagre balsámico
• Sal y pimienta